Тренажеры для талии: что вам следует знать

Ты уже третий раз откладываешь поход в спортзал. Вы чувствуете разочарование и задаетесь вопросом, сможете ли вы когда-нибудь регулярно тренироваться. Итак, вы гуглите «кроссовки для талии» — продукт, напоминающий чинчер викторианской эпохи, который носили такие знаменитости, как Кардашьян.

Кливлендская клиника — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не рекламируем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Конечно, думаете вы про себя, это может быть именно тем стимулом, который мне нужен на пути к снижению веса. Но что такое тренажеры для талии? Хотя они звучат как корректирующее белье, они очень разные.

Гепатолог Джамиль Ваким-Флеминг, доктор медицинских наук, объясняет правду об использовании тренажеров для талии для похудения и то, что вы должны знать, прежде чем их использовать.

Кроссовки для талии — это вид нижнего белья, обычно изготовленный из комбинации спандекса, нейлона или латекса. Многие модели включают в себя какие-то застежки-липучки или ремешки в виде ремня, а некоторые бренды даже имеют пластиковые или стальные косточки.

Их следует носить под одеждой во время мероприятия или в течение дня, чтобы придать телу фигуру типа «песочные часы».

Как они работают: Идея тренажеров для талии заключается в том, что они создают иллюзию меньшей талии, одновременно пытаясь удалить жир вокруг талии, а также за счет интенсивного сжатия и затягивания. Когда вы носите тренажер для талии, происходит несколько вещей. Поскольку область живота сжимается и сжимается, это приводит к тому, что талия становится тоньше, а также вызывает потоотделение и потерю аппетита. Сочетание этих трех эффектов объясняет, почему тренажеры для талии позиционируются как «быстрый» способ похудеть.

«Они помогают вам сбросить вес, потому что сильно стягивают талию», — объясняет доктор Ваким-Флеминг. «Значит, у вас есть тенденция есть меньше, особенно если вы носите их постоянно».

В то время как корректирующее белье является скорее временным решением для тех, кто хочет достичь фигуры «песочные часы» для вечернего выхода в облегающем платье, кроссовки на талии находятся на совершенно другом уровне.

Как объясняет доктор Ваким-Флеминг, корректирующее белье в основном используется для разглаживания складок при ношении одежды или для придания телу более пропорционального, «равномерного» или традиционно женственного вида.

С другой стороны, большая разница с кроссовками на талии заключается в том, что их следует носить в течение длительного периода времени и что материалы, из которых они сделаны, гораздо более сжимающие.

Короче говоря, не совсем.

Название — тренажер для талии — предполагает, что продукт буквально тренирует вашу талию, чтобы она со временем стала стройнее. Но на самом деле, как отмечает доктор Ваким-Флеминг, это невозможно. И то, чего достигают тренажеры для талии, носит временный характер.

«С потерей веса связано очень многое», — говорит она. «Это может стягивать нашу талию, а это значит, что мы можем выглядеть маленькими или даже временно похудеть». По ее словам, основной способ, которым тренажеры для талии на самом деле заставляют вас временно похудеть, — это подавление аппетита, а это не является устойчивым подходом к снижению веса.

«Потому что теперь, когда ваш желудок сжимается, вам не хватает места в желудке, чтобы удерживать столько питательных веществ из пищи, сколько было раньше. Итак, вы немного похудеете. Но это не навсегда», — продолжает она.

И усталость, связанная с этими продуктами, может не стоить кратковременных результатов.

Основные риски ношения тренажеров на талии связаны с долговечностью использования. Другими словами, если вы носите их в течение длительного времени, это может привести к некоторым проблемам со здоровьем, в том числе:

Хотя тренажеры для талии сосредоточены на животе, компрессия также может повлиять на легкие. Нижнее белье сдавливает грудину и ребра, вызывая затруднение дыхания.

«Это происходит потому, что вы не получаете достаточно кислорода с каждым вдохом и напрягаете тело до такой степени, что можете вызвать ухудшение кровообращения, что может привести к проблемам с сердцем», — говорит доктор Ваким-Флеминг.