Что надеть на Reformer Pilates 2023: лучшая одежда для тренировок

Эластичная спортивная одежда для коврика и тренажера.

ilates — это осознанная практика, которая соединяет тело и разум, привнося элемент спокойствия в ваш день, сохраняя при этом эффективную подготовку тела.

Он восходит к 1920-м годам и был изобретен Джозефом Пилатесом, который черпал вдохновение из реабилитации солдат Первой мировой войны. Хотя этот вид упражнений существует уже более 100 лет, только недавно он стал популярен здесь, в Великобритании, во главе с фитнес-студиями, такими как Heartcore, и знаменитостями, включая Хейли Бибер, Дженнифер Энистон, Меган Маркл и Гарри. Стили.

Есть два основных типа; коврик Пилатес и Реформер, последний из которых требует специального аппарата, похожего на средневековое орудие пыток.

И хотя оборудование может показаться устрашающим, тренировка невероятно доступна и может выполняться в любом возрасте, во время и после беременности, независимо от уровня вашей физической подготовки. Он состоит из движений с низкой нагрузкой, активирующих мышцы кора, которые в равной степени связаны с осознанием тела, а также с балансом, гибкостью, подвижностью и силой. Каждая позиция требует элемента сосредоточенности и точности, а не заботы о своем ансамбле.

Когда вы приседаете, растягиваетесь, делаете выпады и сгибаетесь, последнее, о чем вам стоит беспокоиться, — это плохо сидящая или неудобная спортивная одежда. Пилатес состоит из медленных, контролируемых движений, поэтому для быстрых HIIT-сессий требуется немного другая экипировка.

Если вы хотите избежать мешковатых костюмов, оставьте свои старые концертные футболки дома. Даже тем, у кого большая грудь, вам не нужен удушающий спортивный бюстгальтер с высокой поддержкой, и вы можете обойтись чем-то менее строгим, но при этом чувствовать себя в безопасности и комфортно в моменты, когда темп немного увеличивается. Когда дело доходит до брюк, предпочтение следует отдавать эластичным кроям и мягким тканям. Мы всегда выбираем леггинсы с высокой талией или велосипедные шорты из-за их поддержки. Вы всегда должны быть уверены, что они не будут скатываться или сбиваться в кучу, поэтому некоторый уровень упругости или сжатия идеален.

Пришло время инвестировать в универсальные комбинезоны и купальники, если вы чувствуете себя уверенно в них. Эти комбинезоны для тренировок являются почти синонимом пилатеса и Barre, и мы никогда не откажемся от их качества, позволяющего легко надевать и ходить. Многие из них также имеют встроенные бюстгальтеры, так что вы будете в безопасности.

Самый важный элемент вашего ансамбля для пилатеса — это цепкие носки. Есть некоторые студии, а именно 1Rebel, которые не позволят вам участвовать в занятиях без них (и взимают плату за пару, если вы забыли свою). Затем у вас есть возможность добавить в корзину больше оборудования, если вы предпочитаете тренировки дома. Коврик, гири, эспандеры и кольца используются на многих занятиях пилатесом, хотя для Reformer потребуется весь тренажер — мы рассмотрели целый ряд домашних вариантов, а также складные версии, которые улучшат условия вашего тренажерного зала.

Ниже вы найдете нашу подборку самых стильных отдельных и комбинезонов, которые отлично подойдут для занятий пилатесом дома и в студии.

Добавив к этим леггинсам ремешок для ног, вы можете быть уверены, что они останутся на месте на протяжении всей тренировки, не поднимаясь и не нуждаясь в постоянной регулировке. Пояс облегает фигуру и обеспечивает безопасность сверху вниз.

Эти штаны для йоги Adanola отлично подойдут для занятий пилатесом, поздним завтраком и доставкой в ​​самолет или в любое время, когда вам нужны удобные нижние половинки. Это одни из самых удобных в носке брюк с модным расклешенным краем.

Спортивная одежда TALA создана для высокоинтенсивных тренировок, поэтому вы знаете, что эти велосипедные шорты обеспечат вам безопасность, сухость и защиту от пятен пота, когда ваши тренировки по пилатесу станут более интенсивными. Они выпускаются в различных цветах: от 2XS до 4XL. Ткань DayFlex создана для ощущения второй кожи, а пояс с запахом очень приятен.

Эти велосипедки PE Nation покорили нас своим принтом тай-дай. Отличаясь от моря однотонной спортивной одежды, они побудят вас стильно тренироваться, обеспечивая при этом гибкую посадку для полного диапазона движений во время занятий йогой, пилатесом и тому подобным. Подберите подходящий спортивный бюстгальтер.